Главная › Новости

Полезные витамины для кожи

Опубликовано: 23.10.2018

Идеальное ЛИЦО - ЗА КОПЕЙКИ ! АЕвит - витамины для лица, роста волос и ногтей

Здоровье кожи, волос и ногтей напрямую зависит от количества и качества полученных ими витаминов. Эти полезные вещества принимают участие в различных процессах, протекающих во всех слоях кожных покров. Так как кожа — это один из наибольших комплексных органов человека, она больше всего поддается влиянию негативных факторов воздействия.

Полезные витамины для кожи (А,В,С)

Регулярное влияние стрессов, недосыпание, а также другие неблагоприятные условия могут сказаться на состоянии кожи, ухудшая ее вид. Также на нее постоянно воздействует пыль, влага, патогенная микрофлора, температурные перепады, механические повреждения, поэтому очень важно ее укреплять и обеспечивать полноценный уход. Витамины для кожи – один из главных критериев защиты и красоты.

Идеальные КОЖА ЛИЦА, НОГТИ и ВОЛОСЫ за КОПЕЙКИ ! Витамины АЕВИТ-Должен знать каждый !!! 3 рецепта !

Какие витамины полезны для кожи? Этим вопросом задаются многие. Их можно получить с помощью питания, в которое включены полезные продукты, комплексы и добавки; и косметических средств. Наиболее полезные витамины для кожи лица:

А – повышает защиту и эластичность, увлажняет. В достаточном количестве находится в печени, моркови, свекле, рыбьем жире, сливочном масле. В2 – улучшает вещественный обмен, стимулирует клеточное дыхание. Поступает в организм с яйцами, миндалем, творогом, мясом, рыбой. В7 – способствует улучшению процесса регенерации. Входит в состав печени, грецких орехов, черного хлеба, бобовых, яиц. В9 – сохраняет кожу молодой. Можно получить из муки, зелени, печени, бобовых. С – способствует улучшению производства коллагена, укрепляет кровеносные сосуды. Содержится в цитрусовых, смородине, листовом салате, сладком перце. Е – увлажняет и питает. Содержится в соевом, подсолнечном и хлопковом масле, зародышах пшеницы.

Также необходим витамин Р, который укрепляет сосудистые стенки. Он входит в состав рябины, чеснока, вишни, малины, щавеля. Улучшить образование ферментов и обеспечить клеточное дыхание поможет РР, присутствующий в яйцах, молоке, курином мясе, арахисе. Быстрое заживление кожи и ее восстановление обеспечивается за счет витамина К, который есть в капусте, шпинате, моркови, зелени.

Что еще улучшит кожу?

Особенно нуждается в полезных веществах сухая кожа. Очень важно, чтобы она получала антиоксиданты, которые обеспечат ее защиту и избавят от свободных радикалов, вызывающих ускорение старения. К полезным витаминам этой группы относятся Р, С и Е. они предотвращают пересыхание кожных покров и быстрое появление морщин.

Их можно получать не только из питания, но и приобретать в ампулах для наружного применения или в виде активных добавок, предварительно посоветовавшись со специалистом.