Главная › Новости

Грейпфрут для похудения, рецепт и противопоказания

Опубликовано: 24.10.2017

Огненно-яркий гибрид лимона и апельсина – грейпфрут – очень вкусный и при этом полезный фрукт. Если употреблять его ежедневно, то можно заметно похудеть. В городе Сан-Диего однажды провели эксперимент. Две группы девушек неделю принимали пищу под наблюдением. Обе группы ели одинаковые продукты, только одной из групп давали по половинке грейпфрута каждый день. Результат многих удивил: группа, которая кушала грейпфрут, заметно похудела.

Помимо помощи в сбросе веса, грейпфрут имеет и другие полезные свойства:

понижает количество глюкозы в крови, снижает уровень инсулина и уменьшает риск заболеть сахарным диабетом; аромат фрукта успокаивает, избавляет от депрессий и апатии, обостряет внимание, улучшает память; свежий сок грейпфрута понижает артериальное давление; сок фрукта улучшает работу желудочно-кишечного тракта; грейпфрут ускоряет обмен веществ в организме; употребление грейпфрута снижает риск раковых заболеваний; улучшает работу печени; помогает справиться с бессонницей.

Выбирая в магазине или на рынке фрукты, обращайте внимание на следующие детали:

цвет: от ярко-оранжевого до более бледных тонов; консистенция: плоды должны быть твердыми; форма: не берите помятые или неровные плоды.

Использовать грейпфрут для похудения можно разными способами. Всё зависит от поставленных вами целей. Диета на грейпфруте может продолжаться от 1 до 21 дня. Для поддержки тела в тонусе и борьбы с жировыми отложениями во время сна выпивайте на ночь стакан свежего сока грейпфрута.

Если вы хотите потерять примерно килограмм или просто поддерживать свой вес в норме, воспользуйтесь грейпфрутовой монодиетой. Для этого один день в неделю принимайте в пищу только грейпфруты и их сок. Без появления чувства голода на день вам вполне хватит четырех среднего размера плодов. Такая монодиета поможет ускорить обмен веществ, насытить организм витаминами и питательными веществами. Помимо сока грейпфрута в этот день можно пить чай, воду и отвары из трав. Большое количество жидкости поможет вывести из организма шлаки и токсины.