Интересный город

Добро пожаловать!

Закрыть

Логин:

Пароль:

Вы вошли как гость, рекомендуем Вам авторизироваться либо пройти процесс регистрации . Если Вы забыли пароль, то Вы можете его восстановить .
 

Витамин B12: роль в организме, богатые веществом продукты

Опубликовано: 18.12.2017

видео Витамин B12: роль в организме, богатые веществом продукты

Витамин B1:Польза и вред

Для сохранения здоровья и молодости важно, чтобы в организм поступали все необходимые витамины. Они защищают органы от воздействия вредных радикалов, участвуют в обменных процессах, стимулируют иммунитет. Незаменимый элемент, нужный для хорошего самочувствия — витамин Б12. Основную его часть человек получает с пищей. Незначительный процент вырабатывает микрофлора кишечника. Этот жирорастворимый витамин , содержащий кобальт, имеет свойство накапливаться в печени. Поэтому, если он перестаёт в достаточной мере поступать в организм, его нехватку можно ощутить только через несколько лет.



В чём польза?

В научных кругах витамин В12 называется цианокобаламином. Без него не может осуществляться выработка компонентов ДНК, нарушается функционирование костного мозга и уменьшается количество эритроцитов в крови.

Надёжная, полноценная защита от болезней — вот для чего нужен организму витамин В12.


НЕХВАТКА ЧЕТЫРЕХ ПРОДУКТОВ ПРОВОЦИРУЕТ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ

С его непосредственной помощью вырабатывается холин, защищающий печень от многочисленных патологических процессов. Он положительно влияет на нервную систему, участвует в синтезе аминокислот, которые стимулируют память и мозговую деятельность. Витамин — необходимый компонент для обменного процесса жирных кислот и усвоения белков. В тандеме с фолиевой кислотой витамин B12 угнетает выработку гомоцистеина, вещества, пагубно влияющего на сердечную мышцу. В результате у людей намного снижается риск инфаркта.

Зачем ещё нужен витамин В 12? У него есть важное предназначение: поддерживать нервные окончания спинного мозга и участвовать в создании остеобластов. Это специальные клетки, необходимые для формирования костной ткани. При недостатке элемента они не производятся в должном объёме. Если одновременно с этим в организм поступает мало кальция или он плохо усваивается, создаются благоприятные условия для развития остеопороза, тяжёлого заболевания костей. В группе риска находятся все пожилые люди, особенно женщины во время менопаузы.


★ Вот почему я съедаю по 3 яйца каждый день. 9 веских причин употреблять яйца ЕЖЕДНЕВНО.


 

 

Календарь

«     Август 2016    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
При использовании материалов ссылка на источник обязательна.
www.deos-auto.qa2fa8b48 Copyright © 2016 All Rights Reserved.

rss